Niezależnie od mody, chcę zachęcić do stosowania ziarna Chia. Każdemu z nas bowiem leży na sercu zachowanie młodości i sił witalnych.

https://pixabay.com/pl/photos/nasiona-chia-chia-meksyka%C5%84ska-chia-2253690/

Są kopalnią witamin A, C, E, B.  Zawierają około 35 % białka, kwasy omega-3, omega-6 oraz makro i mikroelementy. Wystarczy użyć zaledwie dwie łyżeczki ziaren dziennie w dowolnej postaci, by po krótkim czasie przekonać się o ich zbawiennym działaniu.  Ziarna mogą być zmielone, dodane do jogurtu, innych potraw; jak kto woli.

Z uwagi na swoje właściwości szałwia  argentyńska to również cudowny lek dla… oczu!  Ponadto jeśli chcemy usprawnić działanie mózgu, wzmocnić się psychicznie lub po prostu lepiej sie poczuć, możemy regularnie stosować jej nasiona. Na pewno  zmniejszymy tym podatność na stres, co jest w dzisiejszych czasach ogromnie istotne. Odpowiedni sposób żywienia działa na nas globalnie.  Ma wpływ na to jak funkcjonujemy, a o za tym idzie czy życie sprawia nam satysfakcję.

Jaką magiczną moc kryją w sobie ziarna Chia? Otóż ogromną …  

Jeśli wśród nas są osoby cierpiące na różnorakie schorzenia, mogą śmiało dodać naturalne ziarna Chia do jadłospisu. Kwasy omega-3 zawarte w nasionach dodatkowo sprowokują organizm do  wzrostu odporności. Będą również utulać do snu, ponieważ zawierają  aminokwas zwany tryptofanem. Dzięki niemu nasz organizm może produkować melatoninę.

Dla zmęczonych jednym z najprostszych sposobów jest  energetyzujący napój. Wystarczy dodać  nasiona Chia do letniej wody – szklanka. Należy dołożyć łyżkę miodu  i 1/2 cytryny. Taka mieszanka po odstawieniu na około pół godziny stanowi idealny napój izotoniczny. Woda z nasionami Chi może być serwowana w różnej postaci. Zwłaszcza teraz w czasie upałów będzie doskonale stymulować gospodarkę wodną organizmu.

Dla osób, które pragną spalić dodatkowe kilogramy „po drodze,” szałwia argentyńska jest idealna.  Dodatek w postaci ziaren spowoduje uczucie sytości, zawiera bowiem błonnik. Produkt pozbawiony  jest natomiast  glutenu. Dodatkowo ziarna doskonale  nawilżają  od środka. Odżywiają skórę, włosy, paznokcie. 

Nasiona Chia mają same zalety. Jest o nich głośno, choć jeszcze niedawno nie były znane. Warto o tym pamiętać zmieniając styl życia na zdrowy.

Bogactwo składników i substancji zawartych w pożywieniu steruje mechanizmami naszych organizmów na poziomie fizycznym i psychicznym. warto więc sięgać po to co najlepsze dla zdrowia !

„Dziś zadbaj o swoje zdrowie, byś nie musiał o nim marzyć, gdy będziesz w niemocy”.

Gaius Plinius Sekundus zwany Starszym

Zdrowia na wiosnę życzy Jasminum